剛剛生完寶寶的產(chǎn)婦,，體力已經(jīng)消耗光了，這時候最需要做的就是休息,，只有養(yǎng)好精神,，接下來才能更好地照顧寶寶。濰坊市婦幼保健院產(chǎn)二科主管護(hù)師劉艷萍總結(jié)了產(chǎn)后第一天必須知道的9件事,。
了解身體狀況◥
體溫略高：在剛分娩的24小時,，產(chǎn)婦的體溫會略有升高，一般不超過38℃,。
脈搏略緩慢：由于子宮胎盤循環(huán)的停止和臥床休息,，產(chǎn)婦脈搏略為緩慢，約每分鐘60次-70次,；呼吸每分鐘14次-16次,；血壓平穩(wěn)，變化不大,，如果是妊娠高血壓患者,，血壓會明顯下降。
子宮位移：產(chǎn)婦分娩第一天,，子宮底大約在平臍或者臍下一指左右,，大約在產(chǎn)后10天降入骨盆腔內(nèi)。
下腹陣發(fā)疼痛：分娩后,，因為宮縮而引起下腹陣發(fā)性疼痛叫做“產(chǎn)后宮縮痛”,，一般會在產(chǎn)后的2天-3天自然消失。
爭取多休息◥
分娩過程耗盡了產(chǎn)婦體力,，現(xiàn)在醫(yī)院都是母嬰同室,，寶寶與媽媽在一起，大約每2小時-3小時就要哺乳一次,，還要應(yīng)對孩子的哭鬧,，產(chǎn)婦應(yīng)盡可能爭取時間休息。
喂奶策略◥
產(chǎn)婦分娩后應(yīng)該盡快讓嬰兒吸吮乳頭,，這樣可盡早建立催乳和排乳反射,，促進(jìn)乳汁分泌。
哺乳時間和頻率與嬰兒的需求以及產(chǎn)婦感到脹奶的情況有關(guān),，一般2小時-3小時喂一次,。剛分娩的產(chǎn)婦身體虛弱,、傷口疼痛，可選用側(cè)臥位喂奶,。每次哺乳后應(yīng)將寶寶抱起輕拍幾下,，以防溢奶。
盡早排氣◥
剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦因手術(shù)腸道功能受到抑制,，腸蠕動減慢,，腸腔內(nèi)有積氣，術(shù)后會有漲腹感,，如果沒有特殊的并發(fā)癥,，一般在手術(shù)后6個小時可根據(jù)身體情況慢慢下床活動，促進(jìn)腸蠕動,，盡早排氣,。
適當(dāng)運(yùn)動◥
自然分娩的新媽媽產(chǎn)后兩個小時后就可下床活動，可增強(qiáng)腹肌收縮,，促進(jìn)子宮復(fù)原,、惡露排出，增進(jìn)食欲,，防止尿潴留和便秘發(fā)生,。
切記，要適度活動,。
注意外陰清潔◥
產(chǎn)婦在產(chǎn)后要注意外陰的清潔,，大小便之后用溫水清洗外陰，避免細(xì)菌滋生導(dǎo)致感染,。在清洗完后要擦拭干凈,。
產(chǎn)后，護(hù)士會按壓產(chǎn)婦子宮底部,，幫助促進(jìn)宮內(nèi)淤血排出，并觀察陰道流血情況,。產(chǎn)后24小時內(nèi)若感到會陰部或肛門有下墜不適,、疼痛感，應(yīng)及時通知醫(yī)生,，以防感染和血腫發(fā)生,。
保持個人衛(wèi)生◥
產(chǎn)婦產(chǎn)后出汗較多，衣著應(yīng)寬松,、舒適,，冷暖適宜，千萬不要過分“捂”,，影響體內(nèi)散熱,。
注意個人衛(wèi)生，及時更換產(chǎn)婦的床單及貼身衣服，喂奶前洗手,，用溫水刷牙,、洗臉。
產(chǎn)后盡快排小便◥
自然分娩的產(chǎn)婦,，分娩后兩小時即可排尿,。因為在生產(chǎn)過程中，胎頭下降會壓迫膀胱,、尿道,，少數(shù)產(chǎn)婦會排尿困難，發(fā)生尿潴留,。膀胱過度充盈會影響子宮收縮,，導(dǎo)致產(chǎn)后出血，產(chǎn)婦應(yīng)盡早下床排小便,。如不能排尿,，應(yīng)進(jìn)行導(dǎo)尿。
注意環(huán)境衛(wèi)生◥
室內(nèi)保持清潔舒適,、溫度適宜,。產(chǎn)婦從產(chǎn)房轉(zhuǎn)至病房后，室內(nèi)溫度一般控制在22℃-24℃,，保持通風(fēng)良好,，注意避免對流風(fēng)。在房間內(nèi)不要吸煙,。
由于剛分娩后的產(chǎn)婦需要靜養(yǎng)以恢復(fù)體力,，親友最好不要在此時來探望。有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視產(chǎn)婦及新生兒,，以免引起交叉感染,。
濰坊日報社全媒體記者 王路欣
責(zé)任編輯：邢敏
