中藥入茶,俗稱“代茶飲”,。代茶飲是將藥性安全緩和的中草藥經(jīng)沖泡或煎煮,,替代茶來(lái)飲用。中藥茶飲對(duì)常見(jiàn)慢性病和亞健康狀態(tài)有明顯改善作用,,能緩解疲勞,、幫助消化、調(diào)節(jié)情緒等,??捎糜谌粘1=。嗫奢o助治療疾病,。
常見(jiàn)的花類茶有玫瑰花,、菊花、茉莉花,、金銀花等,,葉(梗)類有薄荷、紫蘇梗,、枇杷葉,、蒲公英等,根(莖)類有參類,、黃芪,、蟲(chóng)草、葛根等,果茶有西青果,、羅漢果,、枸杞、桑葚,、麥冬,、山楂、大棗等,,種子類有萊菔子,、決明子、冬瓜子,、胖大海等,。
不同選材組合的代茶飲療效各異。例如,,參類藥茶善于補(bǔ)氣,,輔助改善乏力氣短、心悸自汗,、精力不足,、怕冷便溏等癥狀,適合慢性疲勞綜合征和慢性病體虛人群,。常用參茶包括西洋參,、生曬參(白參)、黨參及太子參,,補(bǔ)益功效較強(qiáng)的野山參以燉煮為宜,。另有一部分參茶偏于養(yǎng)陰,補(bǔ)氣力弱,,如南沙參,、北沙參、玄參等,,適于口咽干燥,、干咳鼻干、大便干結(jié)難排,、舌紅少苔的陰虛者,。飲用時(shí),,每種取3—5片(10—15克),。飲參茶補(bǔ)虛時(shí),不宜吃蘿卜,。(劉奕 宣磊)
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