秋季來臨，適宜的氣候容易讓人忽略皮膚的日常護(hù)理,，不少人出現(xiàn)皮膚干燥,、脫屑等問題。秋季該如何科學(xué)護(hù)理皮膚,？記者采訪了浙江省人民醫(yī)院皮膚科主任陶小華,。
秋季晝夜溫差變大，氣溫逐步降低，皮膚的油脂分泌量開始減少,，鎖水能力減弱,；同時(shí)，伴隨降水減少和空氣濕度下降,，皮膚水分流失速度加快,，角質(zhì)層含水量降低，也加速了皮膚干燥和彈性降低,。
天氣涼爽,，人們?nèi)菀缀雎苑罆瘛Ｇ锾煲郧缣炀佣?，云層較薄,，紫外線很容易穿過云層直曬皮膚，進(jìn)而引發(fā)損傷,。除了會讓皮膚變黑,，還會導(dǎo)致細(xì)紋、色斑,、日光性皮炎等皮膚老化,、炎癥問題。
關(guān)注皮膚屏障功能受損問題,。皮膚屏障如同“磚墻”結(jié)構(gòu)，表面覆蓋弱酸性皮脂膜,，“磚塊”之間由神經(jīng)酰胺,、脂肪酸、膽固醇構(gòu)成的“水泥”形成穩(wěn)固屏障,，一旦受損,，將導(dǎo)致皮膚抗炎能力下降和功能失調(diào)等，進(jìn)而形成“敏感肌”,。
“敏感肌”是敏感性皮膚的俗稱,，指皮膚受到物理、化學(xué)等因素刺激后,，出現(xiàn)刺痛,、灼燒、疼痛,、瘙癢等,。皮膚容易敏感的人群在秋天更應(yīng)該引起重視。
秋季的皮膚日常護(hù)理應(yīng)該怎么做,？陶小華提出3個(gè)重點(diǎn)：溫和清潔,、舒緩保濕、嚴(yán)格防曬,。
清潔皮膚建議使用溫水,，早晚各1次,。水溫過冷會導(dǎo)致毛孔收縮，不利于清除污垢,；水溫過熱又會破壞油脂膜,。涂抹防曬劑、化妝品等后需要注意清潔,，鼻子和額頭為重點(diǎn)部位,，但不要過度。過度清潔會導(dǎo)致油脂分泌更多,，出現(xiàn)外油內(nèi)干,、水油失衡等問題，甚至出現(xiàn)皮膚菌群失調(diào)引發(fā)炎癥性皮膚病,。
潔面后3分鐘內(nèi)應(yīng)噴潤膚水,、搽保濕霜，恢復(fù)皮膚皮脂膜結(jié)構(gòu),，維持正常酸堿值,。且要根據(jù)季節(jié)及皮膚特點(diǎn)選擇相應(yīng)保濕劑，例如秋冬季或干性皮膚適合油脂較多的膏,、霜劑,，春夏季或油性皮膚則宜選用凝露、啫喱類等更為清爽的產(chǎn)品,。
在日常防曬方面,，除了在紫外線最強(qiáng)時(shí)段盡量避免室外活動外，還應(yīng)注意物理性及化學(xué)性防曬,。防曬遮擋物應(yīng)選擇紫外線防護(hù)系數(shù)大于25,、紫外線透過率小于5%的紡織物，防曬霜應(yīng)根據(jù)不同環(huán)境選擇相應(yīng)產(chǎn)品,，即使在室內(nèi),，如果靠窗、陽臺,，或者接觸較強(qiáng)熒光燈等也應(yīng)涂抹防曬產(chǎn)品,。（竇瀚洋）
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