9月16日是我國第24個“腦健康日”，旨在引起大家對腦健康的重視,。天津醫(yī)科大學第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家提示,，大腦指揮著身體里所有的臟腑，腦健康是“頭”等大事,，一定要引起足夠的重視,。
提到腦疾病，人們首先會想到腦出血,、腦梗死,、腦卒中等常見腦部疾病，其中腦健康的“頭號殺手”就是腦卒中,，俗稱“中風”,，是我國成人致死、致殘的首位病因,，具有高發(fā)病率,、高致殘率、高死亡率,、高復發(fā)率,、高經(jīng)濟負擔五大特點。
腦卒中又分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中,。缺血性腦卒中又稱腦梗死或腦栓塞,，通常是由于腦動脈硬化導致某一部分腦血管狹窄或閉塞，造成血液供應中斷,，導致腦組織發(fā)生缺血,、壞死，失去相應的大腦功能,，缺血性腦卒中約占所有腦卒中患者的六至八成左右,。出血性腦卒中通常是由于高血壓、腦血管畸形或腦動脈瘤等原因造成腦供血動脈破裂,，血液進入腦內(nèi)和腦組織中，導致腦細胞得不到正常氧氣,、營養(yǎng)供應而死亡,，一旦發(fā)生，極為兇險,。我國缺血性腦卒中防控形勢仍然嚴峻,，呈漸進增高趨勢，且顯現(xiàn)北高南低的態(tài)勢,，除了高血壓,、糖尿病、高脂血癥等傳統(tǒng)危險因素之外，氣象因素已成為腦血管疾病的新的潛在危險因素?，F(xiàn)在正值季節(jié)交替,，每年這個時候，都是腦卒中等腦疾病的高發(fā)期,。
雖然腦卒中來勢洶洶,、危害極大，但仍然是一種可防,、可控的疾病,。世界卒中組織最新指出，九成的腦卒中是可以避免發(fā)生的,。在日常生活中,，了解導致腦卒中發(fā)生的各種危險因素，并通過身體力行,、主動預防,，構筑防控腦卒中的健康長城。
在日常生活中,，我們可以通過一級預防和二級預防來防控腦卒中,。
一級預防指發(fā)病前的預防，也就是還沒罹患腦卒中之前,，積極防治高血壓,、糖尿病、心臟病,、房顫,、吸煙等腦卒中危險因素。腦卒中不是中老年人的專屬疾病,，近年來也呈年輕化趨勢,。所有人群日常都要關注天氣變化，特別是發(fā)生氣溫驟降,，一定要注意保暖,，避免長時間置身戶外。預防呼吸系統(tǒng)疾病,。季節(jié)交替時,，流行感冒、肺炎等呼吸道疾病高發(fā),，要注意開窗通風,，保持室內(nèi)空氣流通，在流感季節(jié)到來之前,，積極注射流感疫苗和肺炎疫苗,。保持良好生活習慣，天氣涼爽時人們不易感到口渴，但也要注意補充水分,，降低血液黏稠度,。飲水時最好選擇溫開水，避免因水溫過冷或過熱而刺激腸胃導致血管收縮,。飲食上要注意低鹽低脂,，盡量避免經(jīng)常食用過多的動物性脂肪和含膽固醇較高的食物，如肥肉,、動物內(nèi)臟,、蛋黃、奶油及其制品等,。避免過度勞累,，保證睡眠充足，戒煙限酒,，進行適當?shù)捏w力勞動和體育運動,。
二級預防是指已經(jīng)發(fā)生過腦卒中的患者預防或者降低再次發(fā)生腦卒中的風險，減輕殘障程度,，主要針對已患過一次或多次腦卒中的患者,。對于可干預的危險因素進行病因預防，堅持抗血小板治療或抗凝治療以及降脂治療,。積極控制血壓,、血糖、血脂達標,，并定期監(jiān)測相關指標,。吸煙的患者要堅決戒煙，并避免二手煙傷害,。超重和肥胖者可通過健康的生活方式,、良好的飲食習慣、增加體力活動等措施減輕體重,，有利于控制血壓,、減少腦卒中風險。若合并房顫,、血液系統(tǒng)疾病,、外周動脈疾病人群應定期體檢復查，接受?？漆t(yī)生治療,，遵醫(yī)囑藥物治療,。
責任編輯：邢敏
