秋分后心腦血管疾病的患者開始增多,，為什么秋冬季心腦血管疾病易發(fā),？常見的心腦血管疾病有哪些,？該如何預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生,？
秋分后,，晝夜溫差加大,，氣溫逐漸下降。氣溫下降,，特別是寒冷空氣的刺激,，會(huì)導(dǎo)致血管收縮，增加心臟負(fù)擔(dān),，引起血壓升高和血管阻塞,，增加心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
在氣溫下降的季節(jié),，人們往往會(huì)攝入更多高熱量食物，這可能引起膽固醇和血脂升高,，也增加了心腦血管疾病的發(fā)病率,。
同時(shí)，秋分日后,，北半球晝短夜長,，日照時(shí)間減少，會(huì)影響人的情緒,，情緒波動(dòng)也是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素,。
常見的心腦血管疾病包括：腦梗死、腦出血,、心肌梗死,、不穩(wěn)定心絞痛等。
因此，秋分時(shí)節(jié),，大家一要注意保暖,，避免長時(shí)間暴露在低溫寒冷環(huán)境中。二要均衡膳食,，提倡少鹽,、少油、少糖,，注重飲食多樣化,，每天攝入不超過1個(gè)拳頭大小的肉；兩個(gè)拳頭大小的主食,；三個(gè)拳頭大小的水果,，四個(gè)拳頭大小的蔬菜。三要適度運(yùn)動(dòng),，如散步,、打太極等，以促進(jìn)血液循環(huán),。四要保持良好的心態(tài),，避免情緒波動(dòng)。五要定期監(jiān)測(cè)血壓,、血脂,、血糖等指標(biāo)，尤其是既往有血壓,、血脂,、血糖異常的患者，如出現(xiàn)明顯波動(dòng),，及時(shí)就醫(yī),。
腦血管意外一般較為兇險(xiǎn)，公眾該如何識(shí)別,？突發(fā)腦血管意外后我們?cè)撛趺崔k,？哪些人更容易發(fā)生腦血管意外？又該如何預(yù)防,？
腦血管意外,，也就是腦卒中，是一種急性腦血管疾病,，以缺血性腦卒中為主,。
腦卒中的救治如同跟時(shí)間賽跑，早期發(fā)現(xiàn),、快速急救,，至關(guān)重要,，可有效提高搶救成功率，降低死亡率和殘疾率,，減少并發(fā)癥,。
識(shí)別腦卒中典型癥狀，請(qǐng)大家記住“120”口訣,，“1”是指看一張臉,，即看他的面紋是否對(duì)稱，有的人會(huì)出現(xiàn)口角兩邊不對(duì)稱或一邊的面紋變淺,。“2”是兩只胳膊或兩條腿,，看他走路是否發(fā)飄，一側(cè)胳膊是否無力,。“0”指聆聽,，即看他說話是否不利落。
一旦出現(xiàn)上述任何一項(xiàng)癥狀,，患者及家屬應(yīng)立即撥打120急救電話,，盡快將患者送到有救治能力的醫(yī)院。目前,，多數(shù)醫(yī)院都已建立了腦卒中救治綠色通道,，可以對(duì)腦卒中患者進(jìn)行有效救治。
等待急救車到來前,，要避免幾個(gè)錯(cuò)誤行為：第一,，他人不要隨意搬動(dòng)患者，不搖晃,、不刺激,；第二，不大聲叫喊,，大聲叫喊會(huì)導(dǎo)致患者緊張,，進(jìn)而使其血壓升高，引起更嚴(yán)重的問題,；第三,，不喂藥、喂食,。很多腦卒中患者，長期血壓,、血糖,、血脂沒有得到有效控制，或沒有遵醫(yī)囑服藥,，此時(shí)給他服用降壓藥,、阿司匹林等會(huì)影響救治,。
腦卒中危險(xiǎn)因素包括：高血壓、高血脂,、糖尿病,、肥胖、心律異常(房顫),、冠心病,、腦卒中家族史，以及吸煙酗酒和其他不健康的生活方式等,。
具備以上一種及多種危險(xiǎn)因素,，既往有腦卒中史、短暫腦缺血發(fā)作者,，是腦卒中的高危人群,。
腦卒中是一種可防可治的疾病。大家要養(yǎng)成健康的生活方式,，定期進(jìn)行腦卒中危險(xiǎn)因素篩查,，做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防,、早診斷,、早治療，可有效防治腦卒中,。
文字來源：國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)布會(huì)
責(zé)任編輯：邢敏
